Ejercicios para prevenir problemas derivados del uso continuado de la mascarilla.

| 07/05/2021

El uso prolongado de la mascarilla puede aumentar el tono muscular de la zona de la nariz, cara, mandíbula y cuello que, si continúa en el tiempo acabará provocando dolores y lesiones.

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Calambres musculares: qué son, cómo prevenirlos y cómo actuar ante ellos.

| 18/03/2021

Hoy vamos a hablar sobre los temidos calambres para aprender a prevenirlos y a actuar en caso de que se produzcan.

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Estiramientos neuromeníngeos o neurodinamia.

Estiramientos | 26/02/2021

Las acciones de nuestro día a día también afectan a los nervios periféricos, reduciendo su movilidad, acortándolos o lesionando otras estructuras que pueden comprimirlos por lo que en este artículo te enseñamos ejercicios para flexibilizarlos.

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Aprende a respirar de manera más eficaz

| 12/02/2021

La respiración va ligada a la vida, ya que es una acción necesaria que realizamos desde el primer instante. Sin embargo hay veces que nos entra la duda, ¿sabemos realmente respirar?

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Ejercicio terapéutico.

| 08/02/2021

El ejercicio terapéutico se ha convertido en una herramienta fundamental dentro del tratamiento fisioterápico, cuyos resultados a medio y largo plazo, en algunas lesiones, han sido más eficaces que otras técnicas como la terapia manual.

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Calentamiento para ciclistas.

| 18/01/2021

El ciclismo tiene grandes beneficios para la salud y, para poder disfrutar al máximo de este deporte sin lesionarte, te recomendamos esta serie de ejercicios para calentar antes de montar en bicicleta.

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