El uso prolongado de la mascarilla puede aumentar el tono muscular de la zona de la nariz, cara, mandíbula y cuello que, si continúa en el tiempo acabará provocando dolores y lesiones.
Leer másHoy vamos a hablar sobre los temidos calambres para aprender a prevenirlos y a actuar en caso de que se produzcan.
Leer másLas acciones de nuestro día a día también afectan a los nervios periféricos, reduciendo su movilidad, acortándolos o lesionando otras estructuras que pueden comprimirlos por lo que en este artículo te enseñamos ejercicios para flexibilizarlos.
Leer másLa respiración va ligada a la vida, ya que es una acción necesaria que realizamos desde el primer instante. Sin embargo hay veces que nos entra la duda, ¿sabemos realmente respirar?
Leer másEl ejercicio terapéutico se ha convertido en una herramienta fundamental dentro del tratamiento fisioterápico, cuyos resultados a medio y largo plazo, en algunas lesiones, han sido más eficaces que otras técnicas como la terapia manual.
Leer másEl ciclismo tiene grandes beneficios para la salud y, para poder disfrutar al máximo de este deporte sin lesionarte, te recomendamos esta serie de ejercicios para calentar antes de montar en bicicleta.
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