Beneficios de las posturas o asanas de torsión espinal de yoga.

Espalda Yoga | 14/02/2019

La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.

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Estiramientos de espalda en Halloween.

Potenciación Espalda Estiramientos | 31/10/2018

Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.

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5 consejos para evitar dolor de espalda

Prevención Trapecio Trabajar de pie Estiramiento Espalda Dolor de espalda | 25/07/2018

¿Quién no ha padecido dolor de espalda alguna vez en su vida? hoy os traemos 5 sencillos consejos para prevenir el dolor de espalda mejorando tu calidad de vida.

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Pilates para la espalda.

Pilates Potenciación Espalda Postura Abdominales Estiramientos | 10/05/2018

El pilates es un entrenamiento de fuerza con el que podemos conseguimos un mayor control para evitar lesiones y una buena conciencia postural.

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Músculos isquiotibiales y sus estiramientos.

Pierna Rodilla Espalda Postura Tendinitis Estiramientos | 26/04/2018

Los músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.

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Dolor lumbar: causas y tratamiento.

Prevención Espalda Postura Estiramientos | 13/04/2018

El dolor lumbar es uno de los más frecuentes y para tratarlo es importante conocer la causa, por ello hoy describimos las posibles causas y los tratamientos más adecuados proponiéndoos unos estiramientos sencillos y eficaces.

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