La práctica habitual de yoga (y las posturas en torsión espinal) posee gran cantidad de beneficios, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente, así que vamos a aprender a realizarlas.
Leer másHoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.
Leer más¿Quién no ha padecido dolor de espalda alguna vez en su vida? hoy os traemos 5 sencillos consejos para prevenir el dolor de espalda mejorando tu calidad de vida.
Leer másEl pilates es un entrenamiento de fuerza con el que podemos conseguimos un mayor control para evitar lesiones y una buena conciencia postural.
Leer másLos músculos isquiotibiales pueden ser la causa de muchos de nuestros dolores tanto de las piernas como de la zona baja de la espalda así que es importante conocerlos y saber estirarlos.
Leer másEl dolor lumbar es uno de los más frecuentes y para tratarlo es importante conocer la causa, por ello hoy describimos las posibles causas y los tratamientos más adecuados proponiéndoos unos estiramientos sencillos y eficaces.
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