Conoce y aprende a tratar la coccigodinia.
Prevención Potenciación Estiramientos | 07/10/2019
La coccigodinia es una afección común caracterizada por el dolor en la zona del coxis y es importante tratarlo rápido para evitar complicaciones y su cronicidad.
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Ejercicios de Kegel.
Prevención Potenciación | 15/03/2019
Hoy os explicamos la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y os enseñamos una rutina de entrenamiento.
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Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.
Prevención Potenciación Estiramientos | 20/12/2018
El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.
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Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.
Prevención Potenciación Dolor de espalda Yoga Estiramientos | 07/12/2018
El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.
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Entrenamiento de cuádriceps.
Prevención Pierna Potenciación Rodilla Caminar Correr Estiramientos | 23/11/2018
El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.
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Gincana deportivo-saludable por Madrid.
Ejercicio Estiraminetos Pilates Potenciación Caminar Yoga | 08/11/2018
Hoy nos hemos acercado a Madrid y se nos ha ocurrido una forma saludable, divertida y original de conocer Madrid: Una gincana deportivo-saludable por Madrid.
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