Dolor de cabeza, y su relación con el estrés.

Prevención Potenciación Dolor de espalda Yoga Estiramientos | 07/12/2018

El estrés puede provocarnos alteraciones en la zona temporomandibular (tanto a nivel articular como muscular) y contracturas musculares cervicales y en la cabeza, que pueden conllevar grandes dolores de cabeza.

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Entrenamiento de cuádriceps.

Prevención Pierna Potenciación Rodilla Caminar Correr Estiramientos | 23/11/2018

El cuádriceps es un músculo que tiende a la debilidad por lo que es importante un correcto entrenamiento.

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Aductores de cadera.

Aeróbico Prevención Pierna Ejercicios excéntricos Bicicleta Cadera Rodilla Caminar Correr Postura Tendinitis Estiramientos | 17/11/2018

Los músculos aductores tienden al acortamiento y los usamos en nuestro día a día, por lo que es importante que estén fuertes y estirados.

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Estiramientos de espalda en Halloween.

Potenciación Espalda Estiramientos | 31/10/2018

Hoy os traemos un especial de Halloween con una serie de estiramientos para mantener sana la espalda.

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Hombro: ejercicios de Codman.

Potenciación Estiramientos | 19/07/2018

Hoy vamos hablar sobre unos de los ejercicios más utilizados en las lesiones de hombro: los ejercicios pendulares de Codman.

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Ocho consejos de salud para bloggers.

Prevención Dolor de espalda Postura Estiramientos | 16/06/2018

Los bloggers también nos lesionamos pero con unos sencillos consejos podemos evitar muchos problemas.

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