Epicondilitis.

Prevención Tendinitis Estiramientos | 14/07/2021

Hoy vamos a hablar sobre una lesión muy común, tanto en deportistas como en toda la población en general.

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Estiramientos neuromeníngeos o neurodinamia.

Estiramientos | 26/02/2021

Las acciones de nuestro día a día también afectan a los nervios periféricos, reduciendo su movilidad, acortándolos o lesionando otras estructuras que pueden comprimirlos por lo que en este artículo te enseñamos ejercicios para flexibilizarlos.

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Conoce y aprende a tratar la coccigodinia.

Prevención Potenciación Estiramientos | 07/10/2019

La coccigodinia es una afección común caracterizada por el dolor en la zona del coxis y es importante tratarlo rápido para evitar complicaciones y su cronicidad.

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Relajación.

Prevención Estiramientos | 01/02/2019

Nuestro día a día está lleno de estrés que puede acabar produciendo problemas en nuestro cuerpo, por ello hoy os proponemos una serie de técnicas para relajaros.

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Importancia de estirar para evitar el dolor de cuello.

Prevención Dolor de espalda Estiramientos | 10/01/2019

La musculatura cervical trabaja sin descanso para mantener la postura, y se sobrecarga con situaciones de estrés, por lo que puede llegar a acortarse produciendo debilidad, por lo que es necesario estirarla para prevenir todo esto y el dolor de cuello.

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Importancia de un buen calentamiento antes de entrenar.

Prevención Potenciación Estiramientos | 20/12/2018

El calentamiento es tan importante en la práctica deportiva que no podemos saltárnoslo, porque de esta forma evitaremos lesiones y nuestra práctica deportiva será más saludable y eficaz.

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