Ejercicios para prevenir y tratar el linfedema tras cáncer de mama.

01/07/2021 |

Una de las consecuencias del tratamiento de cáncer de mama, ya sea quirúrgico o por medio del radioterapia, es la aparición de linfedema, es decir la acumulación anormal de líquido en los tejidos subcutáneos debido a una obstrucción en el sistema linfático, que provoca  dolor, sensación de opresión y pesadez en el brazo y la mano y disminución de su funcionalidad. 

El linfedema es un problema crónico, que puede aparecer justo después del tratamiento del cáncer de pecho o meses después, por lo que es fundamental su prevención y, si no es posible, su tratamiento precoz.

Los factores que influyen en la producción del linfedema son:

  • Número de ganglios extirpados o dañados.
  • El tratamiento con radioterapia aumenta las probabilidades de padecer linfedema.
  • El peso corporal, ya que a mayor peso hay más probabilidades de tener linfedema.
  • Traumatismos en la zona
  • Daños en la piel como cortes o picaduras.

A la hora de tratar el linfedema mediante fisioterapia vamos a centrarnos en tres puntos: la compresión, drenaje linfático manual y el ejercicio físico.

  • Compresión: mediante vendajes o prendas compresivas durante el día.
  • Drenaje linfático manual aplicado por un fisioterapeuta para favorecer la reabsorción del edema linfático.
  • Ejercicio físico para ayudar a la eliminación de linfedema disminuyendo su volumen y mejorando la condición física y la calidad de vida del paciente, además de mejorar la funcionalidad del hombro ya que puede haberse visto afectado.

Es importante que el fisioterapeuta realice un programa de ejercicio físico individualizado a cada paciente., dependiendo de su estado y sus necesidades.

Hoy os proponemos una serie de ejercicios generales para ayudar a prevenir y disminuir el linfedema:

  • Ejercicio de respiración profunda: tumbado boca arriba con el mentón cerca del pecho los hombros hacia atrás y hacia abajo las rodillas dobladas y juntas y las plantas de los pies también juntos y apoyados en el suelo. Colocamos una mano en el tórax y la otra a nivel abdominal. Empezamos con una inhalación profunda por la nariz hinchando el vientre y después exhalamos lentamente por la boca de manera que desciende primero la mano que está a nivel del tórax y después la del abdomen. Repetimos 5 veces.

Web full img 20210630 145713

  • Ejercicios de hombro y brazo: a continuación os dejamos un vídeo explicativo con los ejercicios.

Las cookies nos ayudan a ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso de cookies. Más información