Ejercicios de oficina.

| 08/09/2021

Permanecer sentados durante un período de tiempo puede acabar provocando dolores y lesiones, así que para prevenirloetc hoy os describimos unos estiramientos para realizar sentados.

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Epicondilitis.

Prevención Tendinitis Estiramientos | 14/07/2021

Hoy vamos a hablar sobre una lesión muy común, tanto en deportistas como en toda la población en general.

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Ejercicios para prevenir y tratar el linfedema tras cáncer de mama.

| 01/07/2021

El linfedema es un problema crónico, que puede aparecer justo después del tratamiento del cáncer de pecho o meses después, por lo que es fundamental su prevención y, si no es posible, su tratamiento precoz.

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Ejercicios para prevenir problemas derivados del uso continuado de la mascarilla.

| 07/05/2021

El uso prolongado de la mascarilla puede aumentar el tono muscular de la zona de la nariz, cara, mandíbula y cuello que, si continúa en el tiempo acabará provocando dolores y lesiones.

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Calambres musculares: qué son, cómo prevenirlos y cómo actuar ante ellos.

| 18/03/2021

Hoy vamos a hablar sobre los temidos calambres para aprender a prevenirlos y a actuar en caso de que se produzcan.

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Estiramientos neuromeníngeos o neurodinamia.

Estiramientos | 26/02/2021

Las acciones de nuestro día a día también afectan a los nervios periféricos, reduciendo su movilidad, acortándolos o lesionando otras estructuras que pueden comprimirlos por lo que en este artículo te enseñamos ejercicios para flexibilizarlos.

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